espiritualmente Cápsula de Salud 16: Relajación para sosegar tu mente y tus 5 sentidos

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MÓNICA LARRUY CARRETE
Os acercamos una nueva cápsula de salud, brindada por Mónica Larruy Carrete. Terapeuta en Medicina Tradicional China, gestión emocional, craneosacral, y profesora de Chi Kung (Qi Gong).
http://elcaminodetanit.com/monica-lar...

¿QUÉ VAMOS A TRATAR?
En esta cápsula, Mónica te ofrece un ejercicio relajación para que puedas aplicar a lo largo de tu día, muy especialmente en esos momentos en que te sientes desbordado, con agitación mental,… incluso antes de irte a dormir.
Debido frecuentemente al ritmo frenético del día a día, son reiterados los sucesos que llevan a que todo el foco de atención resida hacia afuera, de forma que recibimos continuos inputs por nuestros 5 sentidos que hacen que el funcionamiento cerebral sea un procesamiento constante de información sin tiempo casi casi ni para parar. Es por ello, que este ejercicio te será de ayuda para conseguir rebajar las elevadas revoluciones de la mente y a su vez sosegarla, llevando así a que tus 5 sentidos no residan la atención hacia afuera, sino hacia ti, hacia tu interior, hacia tu cuerpo.
A medida de ir practicando este ejercicio, prueba de poner atención en esas zonas puedas tener con más tensión o molestia y aplica el movimiento (estiramiento, rotación, respiración,…) que te pida tu cuerpo para así aplicarlo y permitir que se destense y rebaje la intensidad de la molestia.

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Ya sabes, ¡¡a ser muuuuy feliz y disfrutar mucho!! 😉
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espiritualmente Cápsula de Salud 16: Relajación para sosegar tu mente y tus 5 sentidos
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How-to & Style	Upload TimePublished on 14 May 2019

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